身体をほぐす

震災を経験して、心身がこわばっている人が増えています。
様々なストレスが心身を縛っています。
これがいちばん危険です。
身体を再生する際に、ストレスが悪さをして、良好な状況を保てないことが起こるようです。
病は気からと言います。
ストレスが病気をつくっていくのです。
きちんとストレスを感じられる身体を持っていることがとても大事です。
そのために、身体をほぐしておく。
ほぐすのに一番効果があるのが笑顔です。
笑うことで、全身の皮膚がゆるんできます。
ストレスのある身体はサイズの小さい衣服を着ているようなものです。
皮膚がゆるむことで、筋肉もゆるんできます。
すると骨格も正しい位置に戻りやすくなっていきます。
そこで身体が本来の位置を思い出すことができれば、次第に身体がほぐれていきます。
それから運動をすると、身体がさらにほぐれてきます。
だからまずは笑ってみてください。
面白い話題がない？
とりあえず笑顔を作ってみる。
それだけでも十分です。
笑っているなあと脳が認識すれば、心身がほぐれていきます。
そんな心身のシステムを信じてあげてください。